BetterHabits™ е общност за навици, енергия и хранене - малки групи, реални хора и промяна стъпка по стъпка. Водена от Йоана Първанов.BetterHabits™ is a community for habits, energy and eating - small groups, real people, change step by step. Led by Yoana Parvanov.
Открий общносттаDiscover the communityЧленството е безплатно. Вътре се учим да ядем, да се движим и да мислим по начин, който издържа след понеделник - заедно, в малки групи, с издания от 42 дни за тези, които искат водена промяна.Membership is free. Inside, we learn to eat, move and think in a way that lasts past Monday - together, in small groups, with 42-day editions for those who want a guided change.
Всяко издание е ограничена група с лично внимание. Никой не се губи в чата.Every edition is a limited group with personal attention. No one gets lost in the chat.
Ходене, снаксове, сън, вода - прости дневни стъпки, които се натрупват.Walking, snacks, sleep, water - simple daily steps that add up.
Дневник, снимки, числа. Виждаш промяната, не я предполагаш.A journal, photos, numbers. You see the change, not guess at it.
Показваме реалните пътища на реални хора от общността - с тяхно съгласие, без филтри.We show the real paths of real people from the community - with their consent, no filters.
2 минути - каква е „енергийната ти възраст“ и откъде да започнеш.2 minutes - your "energy age" and where to start.
Безплатно мини-предизвикателство: по един малък навик на ден, заедно в група.A free mini-challenge: one small habit a day, together in a group.
Ако искаш водена промяна - следващото 42-дневно издание с лично водачество от Йоана.If you want a guided change - the next 42-day edition, personally led by Yoana.
„Никоя промяна в храненето не е трайна, докато не се промени мисленето.“"No change in eating lasts until the thinking changes."
Коуч по навици и енергия. Преминала е пътя сама - цикъл по цикъл - преди да води други. Вярва в малките стъпки, изядената закуска и изминатите крачки повече, отколкото в силата на волята.A habits and energy coach. She walked the path herself - cycle by cycle - before guiding others. She believes in small steps, a finished breakfast and the steps you actually take, more than willpower.
Започни с 2-минутния тест - а ние ще ти пишем кога тръгва следващото безплатно 5-дневно предизвикателство.Start with the 2-minute test - we'll message you when the next free 5-day challenge begins.
Направи тестаTake the testСъдържанието на тази страница има образователен характер и не е медицински съвет. При здравословни състояния се консултирай с лекар. Данните ти се обработват само с твое изрично съгласие (GDPR).The content on this page is educational and not medical advice. If you have a health condition, consult a doctor. Your data is processed only with your explicit consent (GDPR).